如何培養孩子的專注力呢？

有五個必備好習慣！

 一、健康的飲食
均衡飲食是基本原則。
尤其早餐一定要吃！
吃完早餐的15分鐘，就可提升記憶力表現。

二、充足的睡眠
一定要睡飽！
睡眠不足首先傷害最大的，就是孩子的大腦。

三、足夠的運動量
多活動可促進血液循環，
可保持負責長期記憶的大腦皮層健康。

「有些孩子是因為動不夠，所以靜不下來」
運動後的孩子，坐下來念書會特別容易專心。

四、遠離聲光的過度刺激
長期受到聲光過度刺激，以及一心多用的習慣，
會對孩子的大腦產生影響。

五、讓孩子自訂目標提升動機
讓孩子自己訂目標非常重要，因為行為會受到目標引導
一定要相信孩子辦得到，信任會讓他們能力成長。

很少有孩子是「故意不專心」，
大多只是「不知道如何專心」。

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