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三個步驟,與青春期孩子學習如何掌握人生4
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「我真的好討厭數學。」 「我明天不想去補習了。」 「為什麼我要學這些以後根本用不到的東西?」當孩子拋出這些充滿負能量的話語時,身為父母的您,第一反應是什麼?大部分的我們,因為焦慮、因為害怕孩子「輸掉競爭」,會下意識地開啟「矯正模式」:「大家都在學啊,忍耐一下就過去了。」「你現在不辛苦,以後會更辛苦。」「你就是練習不夠才會覺得討厭。」我們急著給出「對的建議」,卻往往不小心關上了孩子「想說的心門」。 其實,孩子需要的不是「解決方案」,而是「被聽見」當孩子在抱怨、在發牢騷時,那其實是他在向最信任的人發出情緒求救訊號。那句「我不想讀書」,背後隱藏的可能是:「這份卷子讓我感到好挫折,我覺得自己很笨。」「我今天在學校跟好朋友吵架了,心好亂。」「我已經努力很久了,但我看不到進步,我好累。」如果我們跳過了他的情緒,直接給予道理,孩子接收到的訊息會是:「我的感受不重要,我的表現才重要。」 試試看「先接納,再導航」的三步驟停頓五秒: 壓下想說教的衝動,先深呼吸。確認情緒: 用簡單的話回饋他的感受。「聽起來你今天真的累壞了。」或「這部分的內容確實很枯燥,讓你感到很心煩對吧?」開放式陪伴: 「你想聊聊發生了什麼事嗎?還是想先安靜地抱一下?」✨ 父母的傾聽,是孩子勇氣的來源當情緒被接納了,孩子緊繃的神經才會放鬆,理智腦才有機會重新運作。很多時候,只要感覺到「有人懂我的難處」,孩子自己就能長出力量,重新拿起筆,面對那些討厭的公式與單字。「我們不需要成為完美的父母,但可以成為孩子最忠實的聽眾。」今晚,當孩子又開始發牢騷時,試著把「可是」換成「我聽到了」,看看會發生什麼變化❤️ https://www.52100.com.tw/hot_532500.html 有一種愛,是當孩子說「我不想讀書」時,我們能先不給建議 2026-04-28 2027-04-28
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「你的孩子不是你的孩子」,但是他出問題時,你還是最心疼,而且還是要陪他一起解決。管教青少年的尺度難以拿捏,怎樣才能讓他們該聽話時聽話,該獨立時能獨當一面?

加州大學柏克萊分校至善科學中心(Greater Good Science Center)資深研究員、也是社會學家的凱特(Christine L. Cater)博士,就用自己的親身經驗與研究,提供父母建議。

【3步驟,父母與青少年一起學習掌握人生】

所以,父母要跟青少年一起學習怎麼「控制自己的人生」。研究也證明,覺得能夠對自己人生有影響力的孩子,身心都比較健康、長壽、壓力比較小、有比較強的自發動機、甚至比較好的成績與職涯發展。

第一步
雙方要一起設定界線。孩子在不同年齡可以做的事都不同,凱特認為父母跟孩子要常討論,哪些事、在哪些範圍內,是孩子可以自己決定的。這樣能讓孩子有安全感,明確的知道能夠自由選擇的界線。孩子也會學習自己做決定,掌握他們的自己的生活。


第二步
界線以外的事情,不是父母直接幫忙決定,而是親子一起學習做決定。因為在這個過程中,孩子可以跟父母討論影響決定的因素,以及價值觀。凱特舉例,有一次她收到女兒同學的媽媽莫琳的電子郵件,內容是凱特的女兒跟同學約了一起出去,而且莫琳會開車接送她們。但是同一天,凱特有重要且不常見的家族聚會,更糟的是,他的女兒從來沒有跟她說跟同學有約這件事。凱特就利用這個機會和女兒討論「家庭第一」的價值觀,強調這樣的聚會非常難得;至於同學,幾乎天天見面,可以常常一起出去。

在決定前,大家可以先討論不同抉擇要承擔的後果,如何彌補這個決定的壞處、有哪些替代方案等,讓孩子學習做「資訊充分」的決定。

第三步
容忍錯誤。做決策不是一件容易的事,大人也有決策錯誤的時候。父母也要練習容忍孩子的錯誤,讓他們從中學習,並且一起討論,下次還可以怎麼做得更好。

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