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三個步驟,與青春期孩子學習如何掌握人生4
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海涵一對一教育學習中心 701 台南市永康區中華路200-5號5樓
「你不可以⋯」改成「你可以⋯」——孩子情緒更穩、也更願意配合孩子最常聽到的三句話是:「不可以跳!」「不可以吵!」「不可以哭!」但對孩子來說,這些「不可以」往往只會帶來一件事:挫折感。孩子的內心其實是這樣想的當你說:「家裡不可以跳!樓下會吵!」孩子心裡的 OS 卻是:「可是我現在就是想玩!」於是:你越講越火大、孩子越講越不聽、情緒在你們之間越滾越大。試著換一種說法——效果完全不同「這裡不可以跳,但我們可以到外面玩。」「現在不可以大聲,但你可以小小聲跟我說。」「不可以在沙發上翻滾,但我們可以鋪墊子一起玩。」當孩子知道:不是被禁止,而是換一個更合適的方式情緒自然穩定下來,也更願意練習 從『不能』到『能』的行為轉換。因為孩子需要的不是命令,而是 選擇。當他覺得自己「還能做點什麼」,他會覺得被理解、被尊重,也更容易配合。從今天開始,把一句「不可以」換成「你可以⋯」,你會發現:孩子不是不聽,只是需要更好被引導的方式。 https://www.52100.com.tw/hot_526606.html 孩子更配合!正面引導技巧,告別情緒大爆炸 2025-12-23 2026-12-23
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「你的孩子不是你的孩子」,但是他出問題時,你還是最心疼,而且還是要陪他一起解決。管教青少年的尺度難以拿捏,怎樣才能讓他們該聽話時聽話,該獨立時能獨當一面?

加州大學柏克萊分校至善科學中心(Greater Good Science Center)資深研究員、也是社會學家的凱特(Christine L. Cater)博士,就用自己的親身經驗與研究,提供父母建議。

【3步驟,父母與青少年一起學習掌握人生】

所以,父母要跟青少年一起學習怎麼「控制自己的人生」。研究也證明,覺得能夠對自己人生有影響力的孩子,身心都比較健康、長壽、壓力比較小、有比較強的自發動機、甚至比較好的成績與職涯發展。

第一步
雙方要一起設定界線。孩子在不同年齡可以做的事都不同,凱特認為父母跟孩子要常討論,哪些事、在哪些範圍內,是孩子可以自己決定的。這樣能讓孩子有安全感,明確的知道能夠自由選擇的界線。孩子也會學習自己做決定,掌握他們的自己的生活。


第二步
界線以外的事情,不是父母直接幫忙決定,而是親子一起學習做決定。因為在這個過程中,孩子可以跟父母討論影響決定的因素,以及價值觀。凱特舉例,有一次她收到女兒同學的媽媽莫琳的電子郵件,內容是凱特的女兒跟同學約了一起出去,而且莫琳會開車接送她們。但是同一天,凱特有重要且不常見的家族聚會,更糟的是,他的女兒從來沒有跟她說跟同學有約這件事。凱特就利用這個機會和女兒討論「家庭第一」的價值觀,強調這樣的聚會非常難得;至於同學,幾乎天天見面,可以常常一起出去。

在決定前,大家可以先討論不同抉擇要承擔的後果,如何彌補這個決定的壞處、有哪些替代方案等,讓孩子學習做「資訊充分」的決定。

第三步
容忍錯誤。做決策不是一件容易的事,大人也有決策錯誤的時候。父母也要練習容忍孩子的錯誤,讓他們從中學習,並且一起討論,下次還可以怎麼做得更好。

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