心理假制度的推行，為面對困境的學生提供了一條求援管道。教育部於2024年3月試辦「身心調適假」，並於8月正式上路，希望協助高中職學生平衡身心健康。然而，從試辦到全面推行，各方對心理假的觀點與建議也浮現了多樣面向。

就讀於陽明交大的李宛軒指出，心理假在大專院校的接受度較高，但高中生的請假率偏低，部分原因是「須經家長同意」等條件提高了請假難度。一些學生壓力來源本身來自家庭，難以與家長溝通請假事宜。而心理假的設置雖無法根本解決心理健康問題，但能讓問題浮出水面，促使師長和社會更加關注學生的心理狀況。

此外，她提到國外的心理健康日或心理健康週是另一種提高關注度的方式，相較之下，台灣的相關活動尚未普及。

學生與家長的角色

許多學生的心理壓力來自於家庭。不少家長可能無意間因自身壓力對孩子發脾氣，導致親子間溝通困難。李宛軒建議，家長應該讓孩子感受到家庭是一個安全的避風港，並給予心理支持。她也認為，若能更普及心理諮商資源，例如擴大「年輕族群心理健康支持方案」的適用範圍，對家長和學生都有幫助。

在校園中，學生對心理輔導室仍存有恐懼感或刻板印象。李宛軒建議，學校應加強宣導，讓學生明白心理輔導室是一個可以自由進出的空間，不必有心理疾病才需要尋求幫助。

中學生常見的心理議題

李宛軒歸納中學生最常見的心理議題為家庭關係、課業壓力與升學、人際相處困難。她認為，透過社群分享經驗，學生能在困境中找到共鳴，家長也能藉此反思與改善親子互動方式。

心理假雖無法一勞永逸解決心理健康問題，但它是一個重要的起點，能促使社會更加重視學生的心理需求。同時，家庭、學校與政策的共同努力，也將為下一代提供更堅實的支持。