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為什麼孩子能打電動3小時,卻讀書撐不過3分鐘?破解孩子專注力的秘密!4
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海涵一對一教育學習中心 701 台南市永康區中華路200-5號5樓
今天邀請到直排輪國手 晟軒同學,來和大家聊聊他如何在兼顧運動練習的同時,讓學習也能持續進步   學習祕訣大公開 課本太冗長?晟軒會把內容精簡的講義印出來帶到學校,方便筆記。 平時把作業先完成,補充的重點直接寫在海涵講義上,考前複習更有效率。 假期時會先預習,讓上課更快進入狀況!   段考規劃: 先把重心放在困難的科目 ➝ 接著利用長時間把需要背誦的科目完成 ➝ 最後再歸納好重點,並把同類型的題目整理再一起,方便快速複習和比對   運動與課業的平衡 作為直排輪國手,晟軒每天都花不少時間練習,但他靠著「在校完成作業 + 海涵的講義統整」的方法,不僅維持校排 60~80 之間,也讓段考複習更輕鬆。   最印象深刻的一堂課 「如果世界上沒有摩擦力,會發生什麼事?」 海涵老師把理化知識變成有趣的情境題,讓學習就像在看一部好看的 YouTube 影片 ,不只好玩,還能針對弱點精準練習。   目前晟軒已順利考上 家齊高中,繼續在課業與運動場上努力。 聯絡海涵教育 電話:0907-275-077 官方LINE:https://lin.ee/GYelKcD 年代電視報導:《創新方程式》https://reurl.cc/daXj4V 讓我們一起為晟軒加油!也希望更多同學能像他一樣,找到最適合自己的讀書方式。 https://www.52100.com.tw/hot_521338.html 努力練習也不耽誤成績|直排輪國手晟軒同學的日常 2025-08-17 2026-08-17
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「我家孩子打電動可以超專心,但只要一拿起書本,不到3分鐘就開始發呆、東張西望,根本靜不下心來讀書!」——這是不是你每天都在面對的困擾?
其實,孩子不是不會專心,而是讀書的回饋機制與遊戲完全不同。了解這個差異,才能真正幫助孩子培養專注力,讓學習變得更有效率!
為什麼孩子對遊戲超專心?
先來看看遊戲的魅力到底在哪裡。你會發現,孩子玩遊戲時,眼神專注、反應迅速,甚至連吃飯、喝水都忘了。他們可以為了過關一遍遍挑戰,失敗了也不氣餒,甚至越挫越勇。這種強烈的投入感,究竟從何而來?
關鍵在於遊戲的設計,它能提供「立即回饋」,讓孩子的行動產生即時效果。例如:
✔ 按下按鍵,角色立刻跳起來或發動攻擊。
✔ 打敗敵人,馬上獲得金幣、裝備或升級。
✔ 過關後,螢幕閃爍特效,顯示「恭喜晉級!」
這些即時的反應讓孩子的大腦不斷釋放多巴胺(dopamine),這是一種讓人感到愉悅、充滿動力的神經傳遞物質。當孩子在遊戲中不斷獲得回饋,他們自然會持續投入,甚至樂此不疲。
為什麼孩子讀書難以專心?
相較之下,學習的回饋機制則完全不同。讀書的成果通常需要很長一段時間才能看到,甚至孩子要等到考試或學期末才會知道自己是否學得好。這就像玩遊戲時,按下按鍵後完全沒有畫面變化,要過兩天才知道角色是否成功跳起來——想想看,這樣的遊戲還會讓人想玩嗎?
學習的「延遲回饋」讓孩子難以獲得即時的成就感,導致他們容易感到枯燥、無趣,甚至開始分心。當孩子的大腦沒有足夠的刺激和回報,他們自然很難保持長時間的專注力。
如何讓讀書變得像遊戲一樣有吸引力?
既然「立即回饋」能讓孩子更專心,那麼我們是否可以把這個概念應用到學習上呢?答案是:當然可以!
1. 善用 PEO 學習法,打造即時回饋
學習專家提出「PEO學習法」,透過**個人(Person)、環境(Environment)、職能任務(Occupation)**來強化孩子的學習專注力。例如,在學單字時,可以設計一個簡單的遊戲:
單字卡分類法:將單字分成「已學會」與「需要加強」兩區,每次學會一個,就將它移動到「已學會」區。當孩子看到「已學會」的單字越來越多,內心的成就感會驅使他們更投入學習!
學習闖關模式:每學完10個單字,就可以進行一個小測驗,通過後就能獲得一個小獎勵,像是貼紙或遊戲時間。這種設計能讓孩子明確感受到努力帶來的回饋,學習就不再那麼無聊!
計時挑戰賽:利用計時器,讓孩子在5分鐘內快速回答數學題或朗讀課文,看看自己能完成多少,並逐步挑戰更高的目標。這種方式能讓孩子產生「遊戲感」,增加學習的樂趣。
2. 讓學習成果變得「看得見」
孩子需要具體的視覺回饋,才會有成就感。例如:
✔ 進步圖表:每次背完的單字或完成的數學題,都可以記錄在圖表上,讓孩子看見自己的努力累積。
✔ 階段性目標:將學習拆解成小任務,每完成一個階段就給予明確回饋,如小獎勵或休息時間。
3. 建立有趣的學習環境
除了學習方法,環境也是影響專注力的重要因素。試著讓學習環境變得更像「遊戲場」而不是「監獄」:
✔ 變換學習地點:偶爾換個地方學習,比如陽台、客廳或咖啡館,能讓孩子更有新鮮感。
✔ 適當運動與休息:學習40分鐘後安排10分鐘的活動,如跳繩、伸展運動,能幫助大腦重新集中。
與其責怪孩子不專心,不如改變學習方式!
家長們,不要再嘆氣抱怨孩子「只會打電動、不愛讀書」了!孩子不是不會專心,而是我們需要用對方法,讓學習變得更有回饋感、更有趣。
從今天開始,試試單字卡分類法、學習闖關模式或進步圖表,你會發現孩子的學習態度會逐漸改變,甚至開始主動學習!
讓我們一起改變學習方式,讓孩子的專注力不只用在遊戲上,更能運用在學習上,為未來打下更好的基礎!
如果你覺得這些方法有幫助,記得按讚、留言、分享,讓更多家長一起學習這個技巧!✨

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