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青春期孩子要的自由,請他用他的自律來買單;當孩子可以說到做到,父母就可以放手讓孩子管理自己4
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《原子習慣》的作者詹姆斯‧克利爾指出:「生命的品質,往往取決於習慣的品質。」 這段話對每個家長來說意義深遠,因為若能幫助孩子從小培養良好的習慣,無疑是為他們的成長奠定了強大的基礎。 這本書之所以成為暢銷書冠軍,原因在於其提出了改變習慣的核心方法——「從微小的調整開始」。 克利爾以自己高中時的經歷為例,當時因頭部受重創而陷入昏迷,但透過每天的小習慣,逐步重拾健康,並成功入選ESPN的全美明星陣容。在克利爾的觀點中,成功並非來自於一時的決定,而是來自於日常生活中的點滴積累。 每天進步1%,一年後的進步會達到37倍,這便是所謂的「複利效應」。 而培養好習慣的過程,也可以透過Habitica等APP工具進行遊戲化設計,讓孩子在完成每日目標後獲得「補血」或遊戲幣等獎勵,將枯燥的任務變成有趣的挑戰。根據台灣中原大學副教授簡志峰的建議,建立良好習慣的四步驟包括:提示、渴望、回應和獎賞。他為自己兒子設定了每天造句、運動、自律學習等目標,並用「2分鐘法則」降低習慣的門檻,例如:若孩子抗拒閱讀,就從每天讀2分鐘開始。孩子逐漸喜歡上閱讀後,就不用大人督促了。此外,克利爾強調建立習慣的關鍵在於「身分認同」,當孩子認同自己是一個愛閱讀、勤學好問的人時,這種自我認知會促使他自動採取符合其形象的行動。習慣不是短期的改變,而是從根本上塑造孩子的長期發展。為孩子養成良好的習慣,是每位家長能送給他們的最好禮物。 文章選自: 生命品質取決於「習慣」:大學教授爸爸用4方法,教孩子建立好習慣 https://www.52100.com.tw/hot_503223.html 養成1%進步的習慣,改變孩子未來的神奇複利法 2024-11-12 2025-11-12
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孩子進入新的成長階段,需要改變的是父母,要把青春期的孩子,當成獨立的個人來對待,與對話。

把青春期孩子的叛逆行為,當成他想要獨立的訊號                  

「你不要管那麼多啦!這是我自己的事!」

「你不要再說了!一直碎念,很煩耶!」

「這是我的房間,你出去好不好?」

當青春期的孩子跟你這樣說時,你是不是覺得又生氣?又受傷?覺得孩子怎麼變了一個人呢?

其實,孩子是變了!因為他的生命進入了新的成長歷程,以前的他年幼,需要安全的依附感,喜歡父母無微不至的照顧;現在的他長大了,需要被尊重的信任感,希望父母放手讓他自己處理自己的事。

 

孩子進入新的成長階段,需要改變的是父母,要把青春期的孩子,當成獨立的個人來對待,與對話。

 

現在受各種因素的影響,孩子普遍在小學高年級開始就會出現進入青春期的情緒上的變化,孩子的情緒變得很敏感,敏感到恰足以用「狂」來形容!

 

需要改變的是父母

當長子在小五時,跟我有過幾次高分貝的對話之後,我不單是嚇到了!還跑去讀書館看了很多的書,才知道,孩子是進入青春期了!

 

知道孩子的成長階段不同了,像是為自己先打了疫苗,當我們遇到病毒時,雖然不能讓我們完全免疫,但是我們已經在身心上做了一些準備,可以不會那麼痛苦或難受!

 

把青春期孩子的叛逆行為,當成他想要獨立的訊號!就像是為我們自己先打預防針,也可以在孩子情緒平和的時候,可以多跟孩子分享青春期可能會遇到的狀況,孩子自己也有心理準備時,也不會被自己突然失去控制的情緒嚇到。

 

多一分準備,少一分傷害!雖然當孩子跟你大吼大叫時,你很難全身而退,心情很難不五味雜陳,因為感受是無法預習的,但事前的準備,可以提升你覺察情緒的能力,這會讓你懂得先退一步,冷靜下來。

 

冷靜,可以避免說出,或做出,讓自己事後會後悔的言行舉止。

 

試著抽離自己做為父母的角色,用第三人的眼光來看青春期孩子,當自己身上不再背負著沉重的教養的管控壓力,我們比較可以客觀的觀察與監督孩子的生活與學習狀況。

 

當孩子要你不要管那麼多時,你先想一想,這些事,是孩子自己的事?還是對家人相互影響的事?如果是孩子自己課業與衣著打扮等私事,父母可以讓他自己管理,跟他說需要幫忙的時候可以說。但如果是會影響到家人的事,比方說他要帶朋友回家,或他總是過了門禁時間還沒回家等,這些就需要對談與商量。

 

當孩子說你碎唸時,其實是他想結束這場對話,孩子只要不想聽,往往會說父母碎念。這時父母也不需像是蚊子一樣在旁邊嗡嗡嗡,孩子是聽不進去任何一個字的,還會覺得你很討厭。父母能怎麼辦呢?先冷靜下來離開現場,等到孩子情緒穩定時再找機會對話,而且父母自己要想好說話的重點,因為跟青春期孩子聊天有時候很歡樂有趣,也有不小心就踩到地雷遇上他爆炸的時候,所以自己想說的重點要先準備。

 

當孩子請你離開他房間的時候,那是他的私領域,就讓他一個人有一片個人安靜的空間吧!

 

人原本不是理性的動物,在青春期的階段,就是孩子建構自己自我認知、人生目標和理性思維的重要時機。父母不要用情緒跟孩子對著幹,而是要跟孩子合作,協助他多認識自己的特質、專才、強項與有興趣的地方,這樣他才會把能力聚焦在發展與成就自己。

 

當父母可以穩定的面對青春期的孩子,孩子也可以在這樣變化劇烈的成長風暴中,慢慢地安定下來。

 

青春期的孩子,需要被尊重的信任感,希望父母放手讓他自己處理自己的事。但父母也要在一旁觀察與監督,孩子是不是有說到做到?因為孩子有時候難免自律不足,有時前進兩步後退一步的,這時就需要跟孩子好好的聊一聊。

 

青春期孩子要的自由,是要用他的自律來買單,當孩子可以說到做到,父母當然可以放出更多的自主權,讓孩子管理自己。

 

現在兩個在讀高中的青春期兒子,已經可以覺察與控制自己的情緒和行為,也逐日的增進自己日後獨立所需要的能力而管理好自己。我們常常一起聊聊彼此的所見所聞,與分享生活上的發現與學習,很珍惜短暫的相處時間。更多關於跟青春期孩子的相處可以參看我的新書:《剛剛好的距離:設立關愛界線,家有青少年的親子相處指南》,最近新書剛再刷了!幫助了很多親子,相信對你們親子相處也會有幫助的。


本文作者尚瑞君為作家、講師。2021、2022年博客來親子教養類年度百大暢銷書作家。

尚瑞君新書:《剛剛好的距離》/臉書專頁:《尚瑞君之愛傾聽解讀心》


文章出處  未來親子學習平台  https://futureparenting.cwgv.com.tw/family/content/index/27191

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